Práticas de Auto-Conhecimento

ilustração de mulher praticando ashtanga yoga

Ashtanga Yoga: Um Guia Completo para Iniciantes

Luana Santos

O que é Ashtanga Yoga? O Ashtanga Yoga é um estilo tradicional de yoga que combina posturas físicas (asanas), controle ...

ilustração de mulher praticando vinyasa yoga

Vinyasa Yoga: A Arte do Movimento e da Respiração

Luana Santos

O que é Vinyasa Yoga? O Vinyasa Yoga é um estilo dinâmico de yoga que se baseia na sincronização entre ...

desenho de várias meninas fazendo posições de hatha yoga

Hatha Yoga: Equilíbrio para o Corpo e a Mente

Luana Santos

O que é Hatha Yoga? Hatha Yoga é uma das formas mais tradicionais de yoga, focada em criar equilíbrio entre ...

Professor Hermógenes: A Jornada de um Pioneiro da Ioga no Brasil

Luana Santos

José Hermógenes de Andrade Filho, mais conhecido como Professor Hermógenes, foi um dos pioneiros na divulgação e prática da ioga ...

desenho de várias poses de yoga

5 Livros Imperdíveis Sobre Yoga para Expandir Seu Conhecimento

Luana Santos

O Yoga é uma prática antiga que combina corpo, mente e espírito, e a sua popularidade só cresce. Para aprofundar ...

ilustração de duas pessoas meditando ao por do sol

Meditação Transcendental: Uma Jornada Interior para o Bem-Estar

Luana Santos

A busca por uma vida mais equilibrada e plena leva muitas pessoas a explorar práticas que promovam o bem-estar físico, ...

jovem exerce ioga nas montanhas. mulher asiática

Documentários sobre Yoga: Explorando a Arte e a Filosofia

Luana Santos

O yoga, uma prática ancestral que une corpo, mente e espírito, tem sido uma fonte de inspiração e transformação para ...

ilustração de mulher assistindo filme sobe meditação

Filmes e Documentários Sobre Meditação

Luana Santos

A meditação é uma prática antiga que tem ganhado popularidade nos últimos anos devido aos seus benefícios comprovados para a ...

ilustração de mulher praticando meditação mindfulness

Meditação Mindfulness: Transforme Sua Vida com Atenção Plena

Luana Santos

A meditação mindfulness, ou atenção plena, tem se destacado como uma prática eficaz para promover o bem-estar mental e emocional. ...

Kundalini yoga

Explorando os Estilos de Yoga: Qual é o Melhor para Você?

Luana Santos

O yoga é uma prática milenar que promove o equilíbrio entre o corpo, a mente e o espírito. Com suas ...